きなこヨーグルト
2018.04.23 (Mon) 更新
こんにちは！
㈱ダイソー 佐藤です☆彡
この週末は真夏の様な暑さでしたね(;^ω^)
急に暑くなると、服も何を着て良いのか・・・困ってしまいます(;’∀’)
先日、テレビを見ていたら、便秘についてやっていました( *´艸｀)
色々やっていたんですが、食生活等の改善をやっていて、その中でも「きなこ」がとても手軽で摂りやすくて良いそうです！
普段、週に１回とか２回しか出なかった人たちが、１日３回きなこを摂取！を２週間ほど続けたところ・・・
少ない人でも週に５回、多い人では週に１６回もお通じがあったとか！
便秘は肌荒れやイライラの原因にもなるとの事・・・
最近イライラはほとんどない幸せな私（笑）
ですが、肌荒れや、ちょっとスッキリしない時も多いので、早速チャレンジしてみました！
どんな食べ方でも良いそうですが、ヨーグルトと一緒に食べると美味しいし手軽だし乳酸菌も摂れて良い！との事でしたので、「きなこヨーグルト」にしました(*^^*)
砂糖も何も入れていないのですが、ほんのり甘みがあって、とっても美味しかったです！
きなこは１日に大さじ４杯程度が目安の摂取量だそうです。
１日３回・・・が、なかなか出来ず(;^ω^)
１日１回か２回しか食べられていませんが・・・
美味しくて手軽なので、続けられそうです！オススメです！